運動後に股関節の詰まり感や痛みが現れる方は、もしかしたら股関節周囲の筋力低下や柔軟性の問題かも知れません‼️

バランスディスクの上で膝立ちすると体幹・股関節周囲の筋力強化になります

意外と難しいですよ～😅

片足スクワットや体幹強化(スタビ)など上手く筋力が使えるようになると痛みや競技パフォーマンスも向上します🙆

是非とも興味ある方は声をかけて下さい📢